Reactualizat la:

Sfaturile lui Reli. Simțind natura elimini depresia și melancolia

Sfaturile lui Reli. Simțind natura elimini depresia și melancolia
Scris de Aurelia Gabor - Contemplarea este o terapie a sufletului ce te ajută să-ți faci provizii de sănătate din frumusețea și pacea toamnei.

Rectifica

Cu vânturi înghețate și ploi reci, lumină puțină în ferestre, cer greu de pâcle și nori, tristă și umedă, ploioasă și înnegurată, rece și cenușie, ca amintirile care dor… sau zile frumoase, cu soare cald și blând, de o strălucire aparte, unică, de basm. Noiembrie, ultima lună a toamnei, are în ea o forță senină ce germinează în secret, noi elanuri. Pentru cei ce-și fac timp să vadă și să simtă natura, nu există depresie ori melancolie de toamnă! Aceasta ne oferă o minunată paletă de culori: de la galbenul intens al paltinilor și arțarilor, la verdele profund al coniferelor și purpuriul iederii. E atăta frumusețe și culoare în jur, încât nu ai vreme să regreți vara ce ne-a părăsit sau să-ți faci griji inutile pentru iarna ce stă-n prag. Cu toate manifestările ei, toamna are și ea mai multe fețe, depinde doar de noi pe care vrem s-o vedem. Uneori, tristețea peisajului are un mare avantaj: este momentul bilanțului, a dialogului cu sine, alegem grâul de neghină, ne întoarcem fața către interior, către suflet, universul intim al casei, familiei, prietenilor, animăluțelor și mergem mai departe plini de energii pozitive. Profităm de razele soarelui ca sursă de sănătate; suficient de puternic pentru efecte terapeutice asupra organismului și psihicului, dar blând în același timp astfel încât acțiunea lui nocivă să fie înlăturată cu totul. Pe vreme bună petrecem cât mai mult timp în natură, plimbări pe jos sau cu bicicleta, adevărată sursă de sănătate. Este vremea plăcintelor cu mere, varză sau dovleac, prilej de arome apetisante, de masă întinsă și bucurie alături de

cei dragi. Sunteți singur? Nu-i bai! Să vă prescrieți un animal de companie și… adio tristețe! Animalul în cauză nu este un substitut pentru prezența umană, cum vor unii să interpreteze, ci mai degrabă, un catalizator pentru comunicare, primire și dăruire de afecțiune și iubire necondiționată. Mergeți la sală, bazin de înot, dans, orice formă de mișcare ce o faceți cu plăcere este aducătoare de sănătate. Articulații înțepenite, dureroase, greutate în exces, vor deveni amintire doar respectând programul de odihnă, alimentație sănătoasă, sport, igienă. Corpul uman este un templu, ce are necesități pe care, de multe ori le ignorăm. Pentru a ajunge la o vârstă înaintată beneficiind de o sănătate de fier, este bine să cunoaștem aceste nevoi și să le respectăm. Verificam periodic greutatea corporală, program sportiv minimum 30 de minute pe zi, 7 – 8 ore de somn pe noapte, tandrețe, iubire, veselie. Știați că oamenii veseli au oase mult mai puternice decât pesimiștii? Asta-i situația: sufletul se amestecă-n toate!



Comentarii 0

Vă mulțumim pentru comentariul dumneavoastra. - comentariul va fi verificat de catre un editor si numai in cazul aprobarii va aparea pe site.

 
1000
/1000 caractere ramase
Mai multe stiri din categoria ARADON opinii
Sfaturile lui Reli. Trăiți emoția sărbătorilor ce se apropie
Undrea, este numită în calendarul popular luna Decembrie. Conform tradiției populare și religioase, este printre [...] mai multe »
DE-ALE SUFLETULUI. Gabriella Gujdár, psiholog clinician: Depresia, suferința trăită în izolare
Nu pot trece fără cuvinte peste cazul tinerei mame care s-a aruncat zilele trecute în Mureș, agățându-se cu o [...] mai multe »
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Nutrienții sănătoși din semințele de cânepă
Semințele de cânepă se încadrează în categoria nucilor sau a fructelor oleaginoase și pot fi consumate ca atare [...] mai multe »
Sfaturile lui Reli. Să ne menţinem tineri fizic şi sufleteşte
De aproape cinci ani „senioarele” practică exerciţii fizice moderate zilnic și se simt din ce în ce mai bine. [...] mai multe »
DE-ALE SUFLETULUI. Gabriella Gujdár, psiholog clinician: Luna cadourilor… (ne)condiționate
Vi s-a întâmplat vreodată să pasați o cerere cu privire la comportamentul copilului vostru în cârca lui Moș [...] mai multe »
STIL DE VIAŢĂ. Adela Ciolocoi, nutriţionist, dietetician: Starea de bine vine (și) din farfurie
  O dietă echilibrată este factorul crucial în menținerea sănătății. Alimentele reprezintă [...] mai multe »
Sfaturile lui Reli. Noiembrie, luna deschiderii sufletești
Noiembrie? Nu se poate! Cu viorele înflorite prin parcuri, trandafiri ce-și îndreaptă petalele spre soare cu aer de [...] mai multe »
DE-ALE SUFLETULUI. Gabriella Gujdár, psiholog clinician: Curiozitatea autentică este un instrument magic
Am promis data trecută că vă voi oferi niște idei despre cum să încercați să vă apropiați de adolescenții din [...] mai multe »
STIL DE VIAȚĂ. Adela Ciolocoi, nutriționist, dietetician: Diversitate alimentară, în perioada Postului
În perioada Postului, regulile sunt simple: excludem carnea, produsele pe bază de lapte și ouăle. mai multe »
Mai multe din categorie »

Autentificare



Ti-ai uitat parola?
Inregistrare user nou

Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe CAON.ro

Autentificati-va pe CAON.ro:




Ti-ai uitat parola?

Comentati pe CAON.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Inregistrare user nou