Reactualizat la:

Sfaturile lui Reli: Împărțiți ziua în trei cu odihnă, muncă şi recreere

Sfaturile lui Reli: Împărțiți ziua în trei cu odihnă, muncă şi recreere
Anotimpul meu preferat: toamna! Trăiesc cu toată simțirea culorile și melancoliile ei. Mă simt bine pe vremea asta răcoroasă ce are din când în când câteva raze de soare drept decor. Iubesc aurul și arama pădurilor ce ard acum la maximă intensitate pe fundalul unui cer de un albastru regal!

Rectifica

Au mai rămas câțiva melancolici pe lumea asta ce-s înconjurați de cei preocupați de multe probleme, încruntați, ferecați pe dinăuntru cu lacăte, ce nu-și permit să piardă vremea cu peisaje și sentimente, lucruri mai alunecoase decât cojile de banană!

Octombrie, sau brumărel ne dă de veste că iarna se apropie cătinel. S-a micșorat ziua, ploile-s reci și însoțite de pâcle. Luna frunzelor moarte și a zilelor ce se scutură împreună cu ele, lăsând calendarul fără foi…E drept că nu-ți poți permite suspinuri autumnale când în jurul tău e multă forfotă. Spectacol mare: mere, pere, struguri. Se scot legumele, se strâng nucile, încep arăturile de toamnă, se adună ultimele gutui uitate în pomi, ce mai luminează livada asemeni unor lampioane. Ultimele păsări călătoare brăzdează cerul cu țipete ascuțite; au mai rămas ciorile și vrăbiile. S-a copt măceșul iar brândușele violete înveselesc liziera pădurii. Găsim alune, scorușe, păducel. Totul e culoare, lumină, blândețe, belșug. Bucurii mărunte ce le vom lega cu nod în batistă, să le avem la îndemână când vor veni peste noi negurile și pâclele iernii. În aceste dimineți friguroase ar fi bine să ne încălzim sufletul încă din zorii zilei, adresând cuvinte frumoase celor dragi. În drum sper locul de muncă bine ar prinde să mai renunțăm la mașină sau tramvai, mergând pe jos, ignorând nebunia din trafic, privind doar paleta de culori oferită cu atâta mărinimie de toamnă: lumina ca mierea, aurul și arama frunzelor, albastrul cerului, chiar și stropii de ploaie din zilele mohorâte. În loc să deschidem imediat umbrela, deschidem brațele, bucurându-ne de picăturile ce ating pielea. Primim energie interioară ce ne aduce aminte de copilărie, eliminăm stresul și putem să ne așezăm liniștiți la masa de lucru! Apoi seara, deschidem larg fereastra, simțind mirosul naturii ce intră în agonie. Și să ținem cont de odihnă și mișcare împărțind ziua în trei: 8 ore de odihnă, 8 ore de muncă și 8 ore de recreere. Veți spune că-i metodă învechită pentru cei care sunt

programați ca roboții, trecând prin toamnă imuni la tot ce se petrece împrejur dar, pe termen lung, așa funcționează un organism sănătos: de 3X8! Nu uitați de practicarea unui sport potrivit vârstei, condiției fizice și stării de sănătate: plimbare, alergare, bicicletă, înot, yoga, grădinărit, sală de forță, sală de gimnastică aerobică. Cereți sfatul specialiștilor: medic de familie, medic specialist, antrenor, înainte de a începe un program sportiv, eliminând astfel riscurile privitoare la sănătate. Să nu uităm de fructe și legume ce s-au hrănit din plin cu lumină întregul an iar acum este la ordinea zilei regimul alimentar naturist de maximă eficiență în această perioadă, pentru că, abia culese, roadele toamnei au toată energia și substanțele nutritive. Specialiștii în nutriție vă stau la dispoziție cu sfaturi utile. Iar eu îmi voi trăi până la capăt melancolia, voi fi tulburată, tristă, dar cu sufletul viu! Poate mai găsesc melancolici pe lumea asta și atunci va fi sărbătoare pe strada mea!

„Nu uitați de practicarea unui sport potrivit vârstei, condiției fizice și stării de sănătate”

Aurelia Gabor



Comentarii 0

Vă mulțumim pentru comentariul dumneavoastra. - comentariul va fi verificat de catre un editor si numai in cazul aprobarii va aparea pe site.

 
1000
/1000 caractere ramase
Mai multe stiri din categoria ARADON opinii
STIL DE VIAȚĂ. Adela Ciolocoi, nutriționist, dietetician: Diversitate alimentară, în perioada Postului
În perioada Postului, regulile sunt simple: excludem carnea, produsele pe bază de lapte și ouăle. mai multe »
Sfaturile lui Reli. Simțind natura elimini depresia și melancolia
Contemplarea este o terapie a sufletului ce te ajută să-ți faci provizii de sănătate din frumusețea și pacea toamnei. mai multe »
ARADON Opinii. Dezbaterea surzilor
Avem sau nu nevoie de o dezbatere a celor doi prezidențiabili? Ar putea o astfel de dezbatere să mai schimbe câte [...] mai multe »
DE-ALE SUFLETULUI. Gabriella Gujdár, psiholog clinician: Oferiți atenție adolescenților din viața voastră!
M-a impresionat foarte mult cazul adolescentei din Arad care a fugit de acasă, ademenită de un loverboy. Prima [...] mai multe »
ARADON Opinii. Bula fericirii și sindromul absentului – vocal
Românii sunt alegători atipici. Dacă nu simt că ar fi vizați în mod direct de alegeri, preferă să nu participe. [...] mai multe »
Jocuri pe tabla de șah
Fiecare schimbare de Guvern are efectul pietrei aruncate într-un lac. Cercuri, cercuri de schimbări se resimt și în [...] mai multe »
Profitați de magia spectacolului toamnei
Se vorbește că luna noiembrie este o întruchipare a tristeții, depresiei și melancoliei, dar se pare că natura [...] mai multe »
STIL DE VIAȚĂ. Adela Ciolocoi, nutriționist, dietetician: Grăsimea sănătoasă din miezul de nucă
Cu aproximativ 20 de ani în urmă, toate grăsimile aveau o reputație proastă și nu erau recomandate ca fiind [...] mai multe »
Animalul de companie, un medicament împotriva stresului
Noiembrie...ultima lună de toamnă...grea, mohorâtă, plină de cețuri și ploi, plumburie, cum ar spune Bacovia. [...] mai multe »
Mai multe din categorie »

Autentificare



Ti-ai uitat parola?
Inregistrare user nou

Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe CAON.ro

Autentificati-va pe CAON.ro:




Ti-ai uitat parola?

Comentati pe CAON.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Inregistrare user nou