Reactualizat la:

Culturiştii luptă… cu tonele

Culturiştii luptă… cu tonele
BĂILE HERCULANE – Componenţii C.S.M.R. efectuează un stagiu de zece zile, în staţiunea de pe Valea Cernei.

Rectifica

După atleţi şi luptători, a venit rândul culturiştilor de la Clubul Sportiv Municipal Reşiţa să-şi încarce „bateriile“ în staţiunea de pe Valea Cernei.

Şase sportivi

Antrenorul Mihai Petreanu are la dispoziţie, în cantonamentul care se derulează în perioada 23 ianuarie – 3 februarie a.c., la Hotelul Paradis, un număr de şase sportivi: Alexandru Corlan, Emanuel Corlan, Alexandru Bădoiu, Alin Ernoiu, Cristian Ghioguţă şi Florin Popescu.

„Pregătirile sunt normale pentru această perioadă, ne-a declarat antrenorul Mihai Petreanu. Dimineaţa se lucrează «pectoral». Se începe cu exerciţii de bază, specifice culturismului, şi se încheie cu exerciţiile cu bara sau ganterele.

Apoi, seara se lucrează pentru grupa musculară mică. A doua zi, pentru a se odihni musculatura corpului, se lucrează cu trenul inferior. Ca o concluzie, la un antrenament, un sportiv aşa cum este Alexandru Corlan, spre exemplu, ridică aproximativ 12 tone. Dar poate să ajungă şi la 20 de tone, în funcţie de specificul şedinţei. După care, odihna este sfântă, este pe primul plan“.

Susţinătoare de efort

În cazul culturiştilor, regimul alimentar este unul mai deosebit. Se bazează pe carbo-hidraţi. De obicei, la prânz se mănâncă orez şi piept de pui. Şi, suplimentar, proteine şi susţinătoare de efort, de trei ori pe zi.

„Fiecare sportiv îşi ştie deja porţia de proteine, a mai spus Mihai Petreanu. Este bine să precizez că nu este vorba de substanţe dopante“.

Marius Moraru

marius.moraru@informmedia.ro



Comentarii 0

Vă mulțumim pentru comentariul dumneavoastra. - comentariul va fi verificat de catre un editor si numai in cazul aprobarii va aparea pe site.

 
1000
/1000 caractere ramase
Mai multe stiri din categoria CAON Sport local
Reșița găzduiește Campionatul Național de lupte
REȘIȚA - În perioada 18-21 iulie 2019, Reșița găzduiește Campionatul Național de lupte libere, greco-romane și [...] mai multe »
Consiliul Județean dă bani pentru fotbal și handbal
REȘIȚA - Consilierii județeni din Caraș-Severin au fost de acord în unanimitate cu proiectul de hotărâre iniţiat [...] mai multe »
Două transferuri făcute într-o zi de CSM Reșița
REȘIȚA - Oficialii clubului din Valea Domanului i-au mai adus încă doi jucători lui Leontin Doană. Este vorba [...] mai multe »
Handbaliștii au început pregătirea cu jucători noi
REȘIȚA - Echipa de handbal CSM Reșița s-a reunit luni, 15 iulie, în Valea Domanului, iar încă de la primul [...] mai multe »
Doi reșițeni la VTM Timiș-Nădrag 2019
REȘIȚA - George Șchiopulescu și Darius Vîlsan sunt cei doi piloți reșițeni care au participat la Cupa României [...] mai multe »
CSM Reșița, victorie împotriva Craiovei de Liga a III-a
REȘIȚA - Echipa antrenată de Leontin Doană a câștigat primul joc amical din această vară. CSM Reșița s-a impus [...] mai multe »
Alex Matei, nr. 4 mondial
CARANSEBEȘ - Rezultatele excelente obținute de caransebeșeanul de 16 ani la competițiile din acest an l-au propulsat [...] mai multe »
Avram Rădoi, locul V la Campionatul European de powerlifting
CARAȘ-SEVERIN - Municipiul Sibiu a găzduit zilele trecute Campionatul European de powerlifting – masters, la care au [...] mai multe »
Mihai Rohozneanu, bun și la handbal pe plajă
REȘIȚA - Mihai Rohozneanu a participat cu naționala la Campionatul European de handbal pe plajă atât la seniori, [...] mai multe »
Mai multe din categorie »

Autentificare



Ti-ai uitat parola?
Inregistrare user nou

Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe CAON.ro

Autentificati-va pe CAON.ro:




Ti-ai uitat parola?

Comentati pe CAON.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Inregistrare user nou